こんにちはウェルネスの田中です
今日の福岡の天気は 湿気が多くて嫌になりますこんな日は
部屋を涼しくしてハーゲンダッツのクッキーアンドクリーム
でも食べながら
のんびりしたい、と言いたいところですが
実は、糖質の摂りすぎは痛みを長引かせたり、痛みに敏感になる可能性があるのです.
糖質をエネルギーに変えるのに ビタミンが手助けをしているので糖質の摂りすぎは 体からビタミンを枯渇させてしまいます。
トリガーポイントマニュアルをまとめた トラベルさんたちによりますと。
栄養不足：ビタミンとミネラル不足
◆慢性的な痛みを持つ患者のほぼ半分は永続的な回復を 得るためにビタミン不足の問題を解決する必要がある。
◆患者が筋膜治療に全く反応せず，または一時的な回復しか 得られない場合，まずビタミン欠乏症の検査が必要。
◆ビタミン不足は筋肉の収縮に必要なエネルギー代謝が減少し 神経系に於ける刺激受容性を増大させる。
◆ミネラル不足も神経系に於ける刺激受容性を増大させる。
◆自覚されていないビタミン欠乏症の罹患率は異常に高い。 （Myofascial pain and Dysfunction The Trigger Point Manual）
下記をご覧ください 一日に必要な摂取量を示しています。
